Serbest Tasarımcılar İş Hayatınızı Nasıl Dengeleyebilir
Öyle mi yaşamaya çalışmak veya çalışmak için yaşamak? Serbest çalışanlar, çalışmalarını kendi zamanlamaları için planlama özgürlüğüne sahip olduklarından esnek olarak hayal etmeye başlamış olabilirler. Bununla birlikte, bitmeyen proje talepleri, birinin hayatını yıpranma ve yıpranmayla sonlandırabilir. Hepimizin bildiği gibi, iş ve yaşam arasında yeterince denge kuramadığımızda duygusal olarak bozuluyoruz. İşkolik olmak ironik bir şekilde geri tepebilir ve bu kadar çok istediğinizi başarmanızı önleyebilir.
Elbette, daha dengeli bir yaşam tarzına nasıl ulaşılacağı hakkında makaleler okuyor veya internetten bilgi alıyoruz. Ancak, bunun için gerçekten harekete geçiyor muyuz? Ya da sadece hedefi vurmak için işte ekstra mil için gitmek? Gel ve bunu oku! Aşağıda size yardımcı olacak bazı ipuçları iş ve yaşam arasında denge kurmak, Böylece olabilirsiniz, ancak optimum işleyen insan.
Egzersiz Yapmaya Zaman Kazanın!
Muhtemelen çoğu serbest çalışanın oldukça başarılı olduğu konusunda hemfikirsiniz. sedanter yaşam tarzı. Bilgisayarınızın önünde oturarak uyanma saatinizin dörtte üçünden fazlasını harcadığınızda, fiziksel olarak form dışı olmak kolaydır. Herkes kardiyovasküler hastalıklar, obezite, vb. Gibi her türlü sağlık problemini yaşayabileceğinizi bilir.. Egzersiz yapmak bağışıklık sisteminizi iyileştirir, bu, hastalanmaya daha az yatkın olacağınız anlamına gelir!
(Görüntü Kaynağı: Shutterstock)
Fiziksel sağlık bir yana, formda kalmanın da kanıtlandığı akıl sağlığını geliştirmek ruh hali açısından, iş verimliliğinin çok önemli bileşenleri olan hafıza ve konsantrasyon gibi bilişsel işlevler.
Şu andan itibaren, egzersiz yapmak için her gün biraz zaman ayırmak. Zaman için basılsanız bile, her seferinde en az yirmi dakika çalışın. Bu konuda harika olan şey, onu bir angarya yapmak zorunda olmamanız; İstediğiniz fiziksel aktiviteleri her zaman bulabilir, hatta bir arkadaşınızla bile yapabilirsiniz. Bisiklete binmek, yüzmek, dans etmek, koşmak ve listeye devam etmek. Sık sık egzersiz kesinlikle olacak aklını daha keskin ve net yap.
Arkadaşlarla ve Aileyle Kaliteli Zaman
Herkesin arkadaşlarından ve ailesinden sosyal desteğe ihtiyacı var, ama soru şu ki ne kadar ve onu alıp almadığınızı. Bunun dışında, ilişki iki yönlüdür, bu yüzden düşünmeniz gerekir. kendini ne kadar adamak istiyorsun kapalı olanlara.
Bu, kendiniz belirlemek için gereken bir şey. Bir ailen varsa, senin için önemlidir. iyi iletişimi sürdürmek Onlarla düzenli veya hatta günlük olarak. Evde çoğu zaman projeleriniz üzerinde çalışıyor olsanız bile, onlarla gerçek kalitede zaman geçirdiğiniz anlamına gelmez. Dikkatiniz her şeyden çok iş başında.
(Görüntü Kaynağı: Shutterstock)
Eğer bekarsanız, zamanınızı arkadaşlarınız ve aileniz için nasıl ayırmak istediğinize dair daha fazla bilgiye sahipsiniz. Her şimdi ve sonra bir gezi düzenlemek ve orada olduğunuz zaman gerçekten zevk. İşini her yere yanında götürme. Rahatlama ve eğlenme zamanı geldiğinde, bunu yapın. Tekrar işe gitmeden önce kendinizi şarj etmenin iyi bir yolu.
Sevdiklerinizle ilişkilerinizi beslemek işiniz kadar acil görünmeyebilir, bu yüzden onlardan önce iş koymamız cazip gelebilir. Ancak, çalışma zamanınızın bir kısmını bir kenara bırakmaya istekliyseniz, uzun vadede gerçekten iyi harcandığını ve elbette buna değer olduğunu göreceksiniz. Bilmek harika değil mi biz bu işte yalnız değiliz?
Tatile gitmek
Tatil yapmak için mükemmel bir yoldur sizi işin zorbalığından dolduruyor. Yaşamak için yaptıklarınızı sevebildiğiniz kadar, her gün iş gününe odaklanın, birinin tutkusunu ve enerjisini parçalayabilir.
Tasarımcılar gibi yaratıcı meslekler için aslında aklımı ve bakış açımızı aç işinize ilham bulmak için. Her gün katı bir program izlerseniz, zamanınızın çoğunu evde çalışarak geçirin, yaratıcı fikirler toplamak zordur. Yine de, yabancı bir çevreye yolculuk yaparken, rahatınız dışında kalan bir şey olduğunda, yeni kültürü deneyimleyebilirsiniz ve yeni düşünme yöntemlerini formüle eder. Dünyayı farklı bir ışıkta görüyorsunuz ve hatta kendini daha iyi anla.
(Görüntü Kaynağı: Shutterstock)
Ayrıca, birkaç aylığına planlanmış bir tatil aslında size verebilir dört gözle beklemek. Tüm çalışmalarınızdan gerçekten stresli olduğunuzda, masanızdaki Bahamalar sahillerinin o resmine bakabilir ve kendinizi orada hayal edebilirsiniz. Kendinizi çok çalışmaya ve şu anda dayanmaya ikna edebilirsiniz, çünkü sonunda hak ettiğiniz mola vereceksiniz.!
Tatil hakkında dikkat edilmesi gereken bir şey, kendini şarj etme amacını yerine getirmek zorunda olmasıdır. Gerçekten yapabileceğiniz yerlere gittiğinizden emin olun. rahatla ve fikrini işten uzak tut. Şehir hayatı vergilendirmesi bulursanız, doğal kırsal tatili tercih edin. Çocuğunuza bakmak için bir yük bulursanız, onları yanınıza almayın. Yalnız gitmeyi seçebilirsiniz ya da sevdiklerinizle.
Sonuçta, bu senin yolculuğun, ama bundan sonra daha da stresli olmak istemem!
Hobilere katılın, bir şeyler öğrenin
Farklı yerlere seyahat ederek fikrinizi genişletmekle ilgili davamı tekrarladığımda, aynı şey yeni şeyler öğrenmek veya hobilerle şımartmak için de geçerli olabilir. Keşfetmek için zaman vermeden çok çalışmak hakkında bir şey hayatınızın da olabilir monoton. Her gün aynı şeye maruz kalırsanız daha yaratıcı olmanız zor.
Çalıştığınız zaman ile çalışmadığınız zaman arasında bir denge kurmak için, gerçekten yapmak istediğin başka bir şey bul. İşinizde başka şeylerde olduğu kadar işinizde de iyi olursunuz, hayatınız dolgunlaşır. Dünyayı yalnızca işinizin perspektifinde görmeyeceksiniz, aynı zamanda öğrendiğiniz şeylere dayanarak farklı açılardan da takdir edeceksiniz..
(Resim Kaynağı: Fotolia)
Tabii ki, hobilere katılmanın veya yeni bir şey öğrenmenin yararlarından biri de aklını yalnız işten kurtarır. İçinde bulunduğunuz birkaç başka faaliyet varsa, o zaman Kendinizi şımartmak için daha fazla seçenek. Sadece tek bir TV ile karşı birkaç kanallı bir TV gibi. İzlediğiniz kişiden sıkıldığınızda her zaman diğerine geçebilirsiniz.
Hayattan işten daha fazlası var. Eminim öğrenmek istediğin, ancak ertelediğin birkaç hobinin ya da şeylerin var. İyi, bunun için zaman ayır!
Günlük Yansıma Zamanı
Son olarak, her gün kendinize zaman ayırmanız gerekir. Hayır, kendinle sevdiklerinle vakit geçirmek için zamanın olmasını kastetmiyorum; Demek istediğim kendi düşüncelerinle yalnız kalmak.
Bir dışa dönük ya da içe dönük olsak da, kendimiz için biraz zamana ihtiyacımız var. Çok uzun olması gerekmez; günde on beş dakika yeterli olacaktır. Sizin için zamanı Hedeflerinizin, hayalleriniz ve yaşam amacınızın bilincinde olun. Gündüzleri ve günleri neler yaptığınızın bilincinde olmadığınızda, günler, haftalar, aylar ve yıllar bile siz bilmeden sessizce hızlanabilir. Ne yaptığını biliyorsan sorun değil, ama ya yapmazsan ve senin için gerçekten önemli olanı kaçırırsan?
(Görüntü Kaynağı: Shutterstock)
Düşünmek ve yansıtmak için zaman ayırmanın bir başka yararı da, sizin kendinizi işten ve diğer stres kaynaklarından geçici olarak uzaklaştırın. Ayrıca, üzerinde ne kadar duruyorsanız olun, çözmek için iyi bir çözüm bulamadığınız bazı mevcut sorunlarınız olabilir. Bazen odaklanmadığınızda ortaya çıkan bu sorunların cevapları. Bu muhtemelen daha az gergin olduğunuz içindir, yani bilinçaltınız sizin için çözebilir..
Dikkatli olmanız gereken bir şey, iş için endişelenmek için böyle bir zaman kullanma eğilimidir. Bu bir fırsat olmalı işleri daha iyi bir şekilde yüklememek için değil. Bu kadar üretken ruminasyonlara maruz kalma eğiliminiz varsa, bu dönemi zihninizi temizlemek için kullanabilirsiniz. Biraz öğrenmeyi dene basit meditasyon teknikleri stres seviyenizi düşürmek için.
Sonuç
Kişisel hayatımızı sık sık ihmal etmemizin nedeni, projelerinizden ve malzemelerinizden farklı olarak, son tarihler gibi görünmemesidir. Yine de, en iyi şekilde çalışması için bilgisayarlarımızı nasıl korumamız gerektiği gibi, korumamız çok önemlidir..
Senden çalışma zamanının yarısını, diğer yarısını da kişisel yaşamına adamanı istemiyorum; Bu sana bağlı. Sadece sana yapmamız gerektiğini hatırlatıyorum Kendimizi zaman zaman hayatta kesinlikle işten daha önemli olan şeylere sunmak.
