Sağlığınızı Kontrol altında tutmak için 20 iPhone Apps
Biz teknoloji meraklısı bir topluluk olarak, zamanımızın çoğunu bilgisayarlarımızın ve mobil cihazlarımızın önünde çalışarak geçiriyoruz. Sonuç olarak, sağlığımızın arka koltukta oturmasına izin veriyoruz, spor salonuna ya da spor salonuna gitmek için gerçekten zaman bulamadık ve daha sağlıklı seçenekler için fast-food tercih etmekten daha sık değiliz..
Bu, özellikle ofise bağlı meslektaşlarından bazen daha uzun saatler çalışan işkolik serbest çalışanlar için geçerlidir. İyi haber şu ki, ihtiyacınız olan tek şey kayıt tutmaya yardımcı olmanız veya ilerlemenizi takip etmeniz için, aslında bunu yapmanıza yardımcı olabilecek iOS uygulamalarını bulabilirsiniz..
Burada 30 iPhone sağlıkla ilgili uygulamalar zinde ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak.
Egzersizler
Sorunlu alanlarınızı tonlamak ve bu egzersiz programlarıyla bu abs'leri çalışmak için doğru dersleri ve talimatları alın.
Egzersiz Eğitmeni
Geliştirici: Yağsız | İçin uygun: iPhone, iPad ve Apple Watch
Workout Trainer, kilo kaybı, yoga veya halter için birçok farklı rutin (adım adım sesli) sunar. Kararsızsanız, tümü fitness topluluğu ile bağlantıda kalarak Shakerciser'ı deneyin. [Ücretsiz]
Vitogo Fitness: Kişisel Antrenör
Geliştirici: Nihai Çevrimiçi | İçin uygun: iPhone
Vitogo, size koçluk yapan ve ilerlemenizle birlikte gelişen kişiselleştirilmiş bir egzersiz programı veren sanal kişisel antrenörünüzdür. Egzersiz verilerinin izlenmesi dışında, Vitogo ayrıca egzersizlerinize haftalık genel bakış sağlar ve sizi takip etmek için egzersizler arasında dinlenme süreleri için bir zamanlayıcı görevi görür. [$ 0.99]
Günlük Ab Egzersizi
Geliştirici: Günlük Egzersiz Apps, LLC | İçin uygun: iPhone ve iPad
Günlük Ab Egzersiz, kendi evinizin konforunda egzersiz yapmanıza yardımcı olmak için üç kısa günlük ab rutini ve video gösterimi içeren basit ve anlaşılır bir uygulamadır. Absınızı tonlayın ve düzenli olarak ve doğru şekillerde egzersiz yaparak saf zindeliğe giden yolu eğitin. [$ 0.99]
Nike Eğitim Kulübü
Geliştirici: Nike, Inc | İçin uygun: iPhone ve Apple Watch.
Nike Training Club sizin kişisel antrenörünüzdür. Gücünüzü geliştirmek ve dayanıklılığınızı geliştirmek için tasarlanan 130 özellikli dinamik tatbikatın tümü için ayrıntılı talimatlar ve ses desteği ile, uygulamadaki egzersiz ilerlemenizin ve egzersiz geçmişinizin ayrıntılarını takip edebilirsiniz. [Ücretsiz]
Koşu
Günlük koşucular veya düzenli bir koşucu olmayı hedefleyenler, bu uygulamalardan herhangi birini, koşu rotalarını belirlemelerine, kişisel kilometrelerini izlemelerine ve hedeflerini izlemelerine yardımcı olmak için kullanabilir..
MapMyRUN GPS Çalışıyor
Geliştirici: Zırh altında, Inc | İçin uygun: iPhone ve Apple Watch.
MapMyRUN her koşucu için uygun harika bir uygulama: mesafenizi ve hızınızı izler ve günlüğe kaydeder, kalorileri ve hatta beslenme alımınızı hesaplayabilir. Uygulamanın yerleşik haritasıyla yeni koşu rotalarını keşfedin. [Ücretsiz]
Nike + Koşu
Geliştirici: Nike, Inc | İçin uygun: iPhone ve Apple Watch.
Nike + Running, koşularınızı koşu bandından koşu bandına kadar kolayca haritalandırmanıza ve koşu mesafenizi, zamanınızı ve hızınızı kaydetmenizi sağlar. Daha da iyisi, PowerSongs ile en sevdiğiniz şarkıları dinlerken koşabilirsiniz. Daha fazla motivasyona mı ihtiyacınız var? Daha sonra koşuya başladığınızda veya rota haritalarınızı diğer koşucularla paylaşırken rotanızı Facebook'ta yayınlayın. [Ücretsiz]
Kalori alımınızı izleyin
Sadece egzersiz yapmamalı değil, aynı zamanda ne yediğinizi de izlemelisiniz ya da en azından bu uygulamaların yiyecek alımınızı izlemenize yardımcı olmasına izin vermelisiniz. Yiyecek etiketlerinizi gizli bilgiler için taramanıza, yuttuğunuz besinlerin miktarını izlemenize ve denemeniz için sağlıklı tarifler bulmanıza yardımcı olacak uygulamalar var.
MyNetDiary
Geliştirici: MyNetDiary Inc. | İçin uygun: iPhone ve Apple Watch.
Yiyecek etiketlerini ve yiyecek puanlarını analiz eden yerleşik barkod tarayıcıya sahip bir başka kalori sayacı olan bu uygulama, daha sağlıklı yemek için hangi seçimleri yapabileceğinizin günlük bir analizini sunar. Bu uygulama aynı zamanda su alımını izler ve egzersiz kalori girişine izin verir. Ayrıca takip etmeniz için 500'den fazla alıştırma sunuyor. [Ücretsiz]
Fooducate
Geliştirici: Fooducate, Ltd. | İçin uygun: iPhone.
Fooducate, ürün barkodlarını tarayarak ve anında A ile D arasında değişen bir beslenme sınıfı sunarak daha sağlıklı beslenmenize yardımcı olur. Bir ürünün gıda renklendirmesinin arkasındaki tartışmalar ve gıda alımlarınız için daha iyi, eğitimli seçimler yapma gibi tarafsız bilgilerini okuyabilirsiniz. Fooducate'e yardımcı olmak için, analiz için ürünler gönderebilir ve kendi yorumunuzu yazabilirsiniz. [Ücretsiz]
Kalori İzleyici
Geliştirici: livestrong.com | İçin uygun: iPhone, iPad ve Apple Watch
Livestrong.com'un Kalori Takipçisi, günlük kalori, yağ, karbonhidrat ve protein alımını takip ederek ve egzersiz yaparak fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca beslenme alımınızı hesaplamak için MyPlate'e erişmenizi sağlar. Kalori Takipçisi topluluğu, günlük hatırlatıcılarla hedeflerinize sadık kalmanız için sizi motive eder ve disiplinli tutar. [Ücretsiz]
Kaybetmek!
Geliştirici: FitNow | İçin uygun: iPhone, iPad ve Apple Watch
Kaybetmek! Yiyecek alımınızı uygun bir barkod tarayıcı ile izlemenizi sağlar. Ayrıca daha karmaşık yiyecekler için özelleştirilmiş tarifler ayarlayabilir ve özel tarifler paylaşabilir ve arkadaşlarla egzersiz rutinleri paylaşabilirsiniz. Ayrıca size rozetleri vererek ulaşmış olduğunuz kilometre taşlarını onaylar ve öğünlerinizi kaydetmeyi unuttuğunuzda size hatırlatır. [Ücretsiz]
Ağırlık İzleyicileri Mobil
Geliştirici: Ağırlık Gözcüleri International, Inc. | İçin uygun: iPhone, iPad ve Apple Watch
Weight Watchers, daha ayrıntılı yemek tarifleri, alışveriş listeleri ve etkileşimli Cheat Sheets ile daha akıllıca bir seçim yapmanıza yardımcı olur. Ayrıca tüm uygulamadan sağlık haberlerini, egzersiz bilgilerini, başarı hikayelerini ve kilo verme ipuçlarını okuyabilirsiniz. [Ücretsiz]
Sağlıklı Diyet ve Bakkal Gıda Tarayıcı
Geliştirici: YottaMark, Inc. | İçin uygun: iPhone
Adından da anlaşılacağı gibi, bu uygulama hangi gıdaların diyet gereksinimlerinize uyduğunu bilmek için gıda etiketi barkodlarını tarayarak sağlıklı beslenmenize yardımcı olur. Ayrıca, trans yağ ve şeker gibi belirli maddelerden uzak durmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca laktoz veya gluten için bir intoleransı gibi gıda alerjileri olanlar için kullanışlı bir uygulama. [Ücretsiz]
Genel Vücut Kontrolleri
kardiyografide
Geliştirici: MacroPinch Ltd. | İçin uygun: iPhone ve iPad
Kalp atış hızınızı Kardiyograf ile ölçün. Kalbinizin ne kadar hızlı attığını size bildirmek için parmak uçlarınızdaki arteriyel değişiklikleri tarayarak kalp atış hızınızı hesaplar. Daha sonra kalp atış hızınızın bir raporunu oluşturabilir, not tutmanıza ve birden fazla profili izlemenize izin verebilir. AirPrint ile her bireyin raporları kolayca dışa aktarılabilir ve yazdırılabilir. [Ücretsiz]
Anında Kalp Atış Hızı
Geliştirici: Azumio A.Ş. | İçin uygun: iPhone.
Anında Kalp Atış Hızı, kalp atış hızınızı ölçmenizi ve ekranda görüntülemenizi sağlar. Sadece nabzınızı algılaması için işaret parmağınızın ucunu telefonunuzun kamerasına yerleştirmeniz yeterlidir; böylece nabzınızı ölçebileceksiniz. [Ücretsiz]
uHear
Geliştirici: Unitron İşitme Sınırlı | İçin uygun: iPhone
İşitme duyunuz için endişeleniyorsanız, işitme duyunuzun normal aralıkta olup olmadığını kontrol etmek için UHear'dan bu işitme kaybı tarama testine katılın. Üç test mevcuttur: İşitme Duyarlılığı, Gürültüde Konuşma ve Anket. [Ücretsiz]
Glikoz Buddy
Geliştirici: Azumio A.Ş. | İçin uygun: iPhone
Glucose Buddy, diyabet hastalarının glikoz sayılarını depolaması, insülin dozu, karbonhidrat tüketimini ve kilosunu ve kan basıncını yönetmek için aktivitelerini izlemesi için kullanışlı bir kayıt defteridir. Glucose Buddy ayrıca yiyecek tüketimini ve egzersizi izlemek için CalorieTrack ile entegre olabilir. [Ücretsiz]
Uyku döngüsü çalar saat
Geliştirici: Uyku Döngüsü AB | İçin uygun: iPhone, iPad ve Apple Watch
Uyku Döngüsü Alarmı Saati, uyku düzeninizi analiz eden ve sizi en hafif uyku aşamasında uyandıran akıllı bir alarmdır. Bu uygulama, haftanın hangi günlerinde en iyi uyuduğunuzu görebileceğiniz ve uyku kalitenizi neyin etkilediğine dair notlar okuyan detaylı uyku grafikleri bile sunar. [$ 0.99]
Dönem Tracker Lite
Geliştirici: GP Uygulamaları | İçin uygun: iPhone ve Apple Watch.
Dönem İzleyici, bir sonraki döneminizin tarihini tahmin etmenize yardımcı olmak için geçmiş adet dönemlerinizi takip eder. Ayrıca düğün, seyahat ve hatta bir aile kurmak gibi olayları planlamak için gelecek dönem tarihlerini, yumurtlama ve bereketli günleri kolayca görüntüleyebilirsiniz. [Ücretsiz]
Belirti Denetleyicisi
HealthTap
Geliştirici: HealthTap | İçin uygun: iPhone, iPad ve Apple Watch
Ücretsiz sağlık sorularına hızlı ve güvenilir cevaplar alın. Belirtilerden ilaçlara kadar her konuda birden fazla uzmandan birden fazla yanıt alın, sağlık taramalarınızı güvenli ve doğrudan doktorlarla paylaşın, bir randevu alın ve sırayı geçerek zaman kazanın. [Ücretsiz]
Web MD
Geliştirici: WebMD | İçin uygun: iPhone, iPad ve Apple Watch
WebMD, herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde, İnternet bağlantısı olmadan bile yararlı sağlık bilgisi sağlar. Kapsamlı temel özellikleri arasında Belirti Denetleyicisi, Koşullar, İlaçlar ve Tedaviler, Hap Tanımlama Aracı, İlk Yardım Temelleri ve Yerel Sağlık Listeleri bulunmaktadır. [Ücretsiz]
Hap Tanımlayıcısı
Geliştirici: Drugs.com | İçin uygun: iPhone ve iPad
Bu, ilaçlarınızı kontrol etmenize yardımcı olmak içindir. 10.000'den fazla Rx / OTC ilacı olan Hap Tanıtıcı, etiketi, hapı, ilaç adını, hap şeklini ve rengini arayarak etiketsiz hapları tanımlamanıza yardımcı olur. Ayrıca, açıklama, güç ve Rx / OTC kullanılabilirliği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. [$ 0.99]
